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桃子

桃子

桃為薔薇科桃屬植物桃樹的果實,營養價值非常豐富,素有“壽桃”和“仙桃”的美稱,因肉質鮮美,又被稱為“天下第一果”,味甘、酸,性溫,具有養陰、生津、潤燥、活血等功效,本期桃專題將為大家介紹桃子的功效與作用、孕婦可以吃桃子嗎、桃子吃多了會怎么樣等相關知識。
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桃子的營養價值

桃子的營養價值

桃肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、以及有機酸(主要是蘋果酸和檸檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖)和揮發油,每100克鮮桃中所含水分占比88%,蛋白質約有0.7克,碳水化合物11克,熱量只有180.0千焦,適宜低血鉀和缺鐵性貧血患者食用。

桃子吃多了會怎么樣

桃子吃多了會怎么樣

1、容易腹脹:李時珍曾說,“生桃多食,令人膨脹及生瘡癤,有損無益。”桃子雖然性溫,可吃多了讓人容易有飽腹感,尤其是有消化系統疾病者,如膽囊炎、慢性胃炎病人最好不要貪吃,另外,吃桃前一定要將桃洗凈,以免引起皮疹或將桃毛吸入呼吸道,引起咳嗽、哮喘等病癥。

2、容易上火:桃子味甘性溫,容易上火的人同樣不應過多食用,否則容易“火上澆油”,誘發腹脹、腹痛等,因此,拿桃子當飯吃很容易上火,受口干、口渴、咽喉疼痛等上火癥狀困擾的市民,最好少吃或不吃桃子,易生瘡癤的人多吃了嚴重的還會身上起瘡。

3、容易腹瀉:中醫認為,桃子具有生津、潤腸的作用,現代營養學研究表明,桃子的果實中含有大量的果膠,有促進腸蠕動、改善便秘的作用,因此,脾胃虛弱以腹瀉為主要表現者不宜多食,否則容易加重胃腸負擔。

孕婦吃桃子的好處

孕婦吃桃子的好處

1、防止貧血、預防便秘:桃的營養價值比較高,含鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多,所以孕婦吃桃能防治貧血,也可以預防便秘。

2、治療肺病:桃子屬于溫性水果,營養成分比較豐富,對治療肺病有獨特功效,有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。

3、補充維生素:桃子含有維生素B、C成分,孕婦吃桃子可以補充維生素,但不要吃多,最好去皮吃,以免桃上有防腐劑。

4、降低血壓:桃子還可以降低血壓,妊娠期合并高血壓,或者高血壓合并妊娠的準媽媽們都可以吃桃子,對降低血壓有一定的效果。

5、緩解孕期水腫:桃子中含有豐富的鉀,但是卻含有很少的鈉,這就能夠對水腫產生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會發生下肢水腫,如果每天吃適量的桃子,就可以使這種情況得到緩解。

桃子的功效與作用

桃子的功效與作用

【性味】味甘、酸,性溫。

【歸經】胃、大腸經。

【功效】養陰、生津、潤燥、活血等功效,適宜于口渴、便秘、痛經、虛勞喘咳、疝氣疼痛、遺精、自汗、盜汗、低血糖、低血鉀、缺鐵性貧血、肺病、肝病等癥。

1、養陰補虛:補虛損、益精氣、潤肺補腎,用于肺腎陰虛。適宜與久病體虛或是虛勞的補益。

2、生津止渴:潤喉去燥,使人清爽舒適,適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。

3、活血祛瘀:促進人體氣血運行,宜于治療血瘀證,可用于閉經、跌打損傷等輔助治療。

4、通便調經:可以潤滑腸道、刺激排便,還有緩解痛經、或是經期腰痛的作用。

5、平喘鎮咳:降低呼吸中樞的興奮性,使呼吸運動趨于安靜而呈現鎮咳和平喘的作用。

6、抗凝血作用:桃仁提取物有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中樞而止咳,同時能使血壓下降,可用于高血壓病人的輔助治療。

7、消斑美容:桃還具有抗擊黑斑的效果,能深層清潔皮膚,防止和修護由紫外線、電腦輻射等有害物對皮膚造成的傷害,經常和使用電腦辦公的女性,以及外出工作較多、皮膚時常暴露在強烈陽光下的女性,不妨多吃一些。水蜜桃含有天然收斂成分,可以增加肌膚的彈性,防止皺紋產生,對于假性皺紋和細小皺紋還具有修復的作用,加之氣味芳香濃郁,一直是愛美女性的最愛。

8、對肌體的調節作用:吃新鮮桃子有助于緩解神經系統,因為它對肌體有調節作用。

發布時間:2015-09-22 20:58:19   來源:互聯網   標簽:桃子
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